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过午不食减肥法 让你轻松瘦身

http://www.863171.com    2013-08-01    来源:365bet_365bet体育在线投注_bt365官网    点击:

过午不食减肥法 让你轻松瘦身,这个方法短期短期见效快,基本上1个月就能瘦10斤,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的

    过午不食减肥法 让你轻松瘦身

    夏天来了,如何快速减肥,是美眉们最头疼的事儿,看着自己一天也不见瘦的身体,什么好看衣服都穿不上,下面一位网友经过亲身体验,推荐僧侣减肥方法,一个月轻松减10斤。

    这个方法短期短期见效快,基本上1个月就能瘦10斤,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次,所消耗的热量都是吃进来的东西,而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。

    过午不食,这是减肥捷径

    过午不食减肥方法,就是在中饭之后,坚决杜绝任何进食,以及任何含糖饮料,让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记,这个世界上没有减肥食品,只要吃进去的东西都会长肉,都有热量。当然,晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶,奶制品在胃里停留时间比较长,既助眠又美肤。

    早餐午餐要正常吃,但不要过量

    要用过午不食减肥方法的姐妹们千万不要打折扣,记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃,不过量就行,晚上一杯脱脂奶,绝对有成效!但是这种方法不是一般人能够承受的,需要有毅力。

    39减肥小编提示:记住这些减肥好方法

    1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病。(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)

    2、每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

    3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)

    4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!(运动协调身体)

    5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。(美白效果)

    6、减肥药最好是别用,有副作用的。

    最后提醒减肥姐妹们,减肥是需要一个过程的,不要操之过急。adminn.cn 站长分享圈

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